Obat bisa
dibilang merupakan salah bagian yang cukup penting untuk mendapatkan kondisi
sehat kembali saat mengalami sakit. Obat pada masa kini bisa dibilang pula
menjadi andalan dalam menghadapi berbagai jenis dan macam penyakit atau masalah
kesehatan sehingga banyak sebagian besar masyarakat yang mengonsumsi obat bila
dirasa tubuh sedang mengalami gejala sakit atau telah dalam kondisi sakit.
Sebenarnya, tubuh telah memiliki immunitas yang baik dan cukup sebagai bentuk kekebalan tubuh dalam sistem kekebalan tubuh
itu sendiri sehingga tubuh dapat menangani penyakit secara mandiri tanpa mengonsumsi
obat.
Kekebalan tubuh
memiliki peranan yang penting dalam menjaga stabilitas kondisi tubuh agar tetap
prima dan karena itu, keberadaan kekebalan tubuh bisa dibilang sebagai benteng
alami kesehatan dalam menghadapi serangan berbagai macam penyakit yang berasal
dari bakteri dan virus. Walau kekebalan tubuh memiliki peranan dan fungsi yang
mengagumkan, tetap saja tubuh dapat diserang oleh penyakit dan akhirnya tubuh
mengalami sakit, mengapa demikian ? Hal ini karena benteng immunitas dalam
sistem kekebalan tubuh perlu mengalami perawatan atau maintenance oleh kita dan kita seringkali tidak menyadari akan hal
itu. Kita pun seringkali mengabaikan kondisi kesehatan kita dengan tidak
menjaga asupan gizi dan nutrisi dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam
tubuh kita. Pola makan yang tidak baik dan tidak sehat seringkali menjadi
penyebab utama melemahnya sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagai benteng
alami terhadap penyakit. Selain pola makan yang tidak baik dan tidak sehat,
kondisi kebersihan di lingkungan sekitar kita sebagai tempat aktifitas
sehari-hari juga turut memberi andil yang cukup berarti dalam menjaga kondisi
kesehatan kita. Dan tak kalah penting, aktifitas dan kebiasaan sehari-hari yang
kita jalani pun turut berperan serta pada kondisi kesehatan kita.
Idealnya, untuk
mewujudkan kehidupan yang sehat bebas penyakit, kita sebaiknya dapat menjaga
asupan gizi dan nutrisi dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh
sehingga immunitas di dalam tubuh dapat terjaga dan sistem kekebalan tubuh
dapat berperan dengan baik dan optimal. Selain asupan yang baik bagi tubuh,
kondisi lingkungan sebagai tempat kita beraktifitas sehari-hari haruslah dalam
keadaan yang senantiasa bersih karena dengan terjaganya kebersihan lingkungan,
kita telah ikut membantu immunitas di dalam tubuh kita dalam menjaga kesehatan
bagi diri kita sendiri. Dan tak lupa, menjaga aktifitas dan kebiasaan positif
serta menjauhi kebiasaan negatif turut berperan besar dalam mewujudkan
kesehatan kita.
Bukankah hidup sehat itu mudah ? Ya, tapi
bukankah cukup sulit bila harus memastikan lingkungan tempat kita beraktifitas
sehari-hari dalam keadaan yang
senantiasa bersih, misalnya di tempat umum seperti di angkot dan lain
sebagainya yang biasanya banyak sampah berserakan dan ditambah asap rokok yang
begitu menyesakan ? Bisa sajakan karena hal itu, kita langsung terkena sakit ? Memang, kondisi lingkungan yang demikian kerap
kali kita singgahi/jumpai dan itu memberikan dampak negatif bagi tubuh kita,
namun bila kita tetap menjaga asupan kita dengan asupan yang baik, immunitas
dalam tubuh masih cukup mampu untuk menjaga kondisi kesehatan kita dan akan
lebih baik lagi bila kita menyempatkan waktu untuk berolahraga secara rutin
karena dengan berolahraga, immunitas kita terangsang untuk bekerja lebih baik
dan optimal, tentu saja hal ini ikut membantu peranan immunitas tubuh dalam
menjaga kesehatan. Menjaga aktifitas dan kebiasaan positif serta menjauhi
kebiasaan negatif pun berdampak besar dan baik agar immunitas kita tetap kuat.
Dari bentuk
cerita tanya-jawab di atas, kita sudah punya bekal dasar untuk menjaga
kesehatan tubuh kita. Kesehatan itu didapat dengan mewujudkan pola hidup sehat,
baik dari asupan gizi dan nutrisi yang diterima tubuh, lingkungan yang bersih,
maupun aktifitas dan kebiasaan positif, termasuk olahraga yang cukup secara
rutin. Di masa kini, sudah sepantasnya kita dapat menjaga kesehatan tubuh
karena kesehatan itu mudah dan terjangkau, namun sakit itu mahal. Berapa biaya
yang harus dikeluarkan agar tubuh kita kembali sehat dari penyakit yang dialami
? Berapa banyak waktu yang terbuang percuma saat sakit akibat penyakit yang
dialami dan proses penyembuhan yang membutuhkan waktu yang tidak sedikit untuk
dapat beristirahat karena sakit ? Begitu banyak pengeluaran dan waktu untuk
sakit, padahal pengeluaran dan waktu tersebut bisa digunakan untuk hal lain
yang lebih berfaedah saat kita sehat.
Jadi, jangan meremehkan kesehatan karena hidup sehat itu modal utama dalam
menggapai kesuksesan dan kesehatan itu begitu berharga untuk menikmati
kehidupan ini. Apakah kita bisa menikmati kehidupan bila kita sakit ?
Sumber :
a) http://www.ekodokcell.com/wp-content/uploads/2012/04/pola-hidup-sehat.jpeg
b)http://stat.ks.kidsklik.com/statics/files/2012/04/13334536771744760819.jpg
c)https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1xCTyuYQ5Q0A8mLsBRMGs9MvTR00_EkbFQLp82K2sNNa6nrbLoZT6g2ealdUZNNDFwRa_mWculmkbXhzVIqWU4DOMYK6ydo-eyGpby4bUbQGAMl9Cvbl8T40osKVD8HdJZ6dybq2VNaTW/s1600/buang+sampah.jpg
Tidak ada komentar:
Posting Komentar